Vad är berberin?
Berberin är ett ämne som finns i en mängd olika växter, inklusive goldenseal, berberis, Oregon druva och andra. Växter som innehåller berberin har en lång historia av användning i både ayurvedisk och kinesisk medicin. I modern tid har växter som innehåller berberin använts för infektioner, hudsjukdomar, matsmältningsstörningar och andra tillstånd. Berberine studeras för närvarande för dess effekter på diabetes och riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Nyligen har det blivit populärt som ett potentiellt hjälpmedel för viktminskning.
Kommer att ta berberin hjälpa mig att gå ner i vikt?
Vissa studier tyder på att det kan, men bevisen är inte avgörande.
En genomgång från 2023 av 18 studier som undersökte effekten av berberin på kroppsvikten och som undersökte dess effekt på kroppsmassaindex (BMI; ett värde baserat på vikt och längd som kan hjälpa till att avgöra om en person har en hälsosam vikt) fann betydande minskningar i både vikt och BMI hos personer som tog berberin. Effekter på vikten sågs främst hos personer som tog berberin i doser på mer än 1 gram per dag och i mer än 8 veckor. Många av studierna som ingick i denna översikt hade en hög risk för bias, och resultaten av enskilda studier var inkonsekventa. Därför skulle ytterligare forskning av hög kvalitet behövas för att kunna dra säkra slutsatser om huruvida berberin minskar vikt och BMI.
Att bedöma effekterna av berberin är också svårt eftersom mängderna och formuleringarna av berberin som används i olika studier har varierat kraftigt, och de flesta av studiedeltagarna hade hälsoproblem, såsom diabetes eller fettleversjukdom, som kan ha påverkat resultaten. Dessutom utfördes de flesta studier som tittade på effekterna av berberin på vikt och kardiovaskulära riskfaktorer i asiatiska länder; mycket få gjordes i Nordamerika.
Är det säkert att ta berberin?
Vissa biverkningar av berberin har rapporterats i forskningsstudier, främst gastrointestinala symtom som illamående, buksmärtor, uppblåsthet, förstoppning eller diarré.
Berberin kan interagera med läkemedel. Till exempel har det visat sig interagera med ciklosporin, ett läkemedel som används för att förhindra avstötning av transplanterade organ. Om du tar medicin, prata med din vårdgivare om du funderar på att ta berberintillskott.
Exponering för berberin har kopplats till en skadlig uppbyggnad av bilirubin hos spädbarn, vilket kan orsaka hjärnskador. Därför är berberin sannolikt osäkert för spädbarn och kan också vara osäkert för användning under graviditet eller under amning på grund av möjliga effekter på fostret eller spädbarnet.
Friskrivningsklausul: Denna artikel är endast avsedd för allmän information och ska inte tolkas som någon medicinsk rådgivning. En del av blogginläggsinformationen kommer från Internet och är inte professionell. Denna webbplats ansvarar endast för sortering, formatering och redigering av artiklar. Syftet med att förmedla mer information betyder inte att du håller med om dess åsikter eller bekräftar äktheten av dess innehåll. Rådgör alltid med en sjukvårdspersonal innan du använder några kosttillskott eller gör ändringar i din hälsovårdsregim.
